Bodyforming mit Pilates und mehr

Unsere Donnerstagsgruppe bietet sanftes, aber effektives und gesundheitsförderndes Training mit Musik für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, das neben dem Ziel "Bodyforming/Bodyshaping" auch noch Spaß macht und den Stressabbau fördert.

Hierbei kommen vor allem Elemente aus Pilates und der Rückenschule zum Einsatz, teilweise auch mit Kleingeräten – z.B. Kurzhanteln, Tubes, Therabänder und Gymnastikstäbe, etc.. Elemente aus fernöstlichen Bewegungsformen wie Yoga und Qigong sorgen daneben für Stressabbau und Entspannung.

Unser Bemühen ist, alle Übungen in verschiedenen Variationen – vom Leichten zum Schweren, vom Einfachen zum Komplexen – anzubieten, sodaß jeder Teilnehmer entsprechend seinen Bedürfnissen und körperlichen Voraussetzungen mitmachen kann.

Übungsleiter

Dr.Iris Schleißmann-Dicks (Sportmedizinerin)


Qualifikationen / Lizensen

B-Lizenz Prävention Herz-Kreislauf
C-Lizenz Fitness und Gesundheit
Rückenschullehrer
DTB-Kursleiterin Streßbewältigung
DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention

D
rums Alive® Instructor
LaGym-Instructor


Übungsstunden

Donnerstag 19:30 - 20:30